结果上周依然没有实现对牛的激励计划。我想我依然是需要负主要责任的。历史学依然在苟延残喘的边缘，近期对待作业的态度明显没有以前认真了。
今天和牛的谈话让我感受到了他的焦虑，想想自己又何尝不是如此。在国庆的放纵后一直没有放过自己，一直没有办法让自己轻松没有负担地开始每一天，一直觉得自己还欠着之前的债，甚至一直需要甜食才可以保持（表演）一个情绪稳定的中年人。在潜意识中我可能一直期待下一个有仪式感的开始。
而牛竟然这么早就迎来了他的第一次情绪崩溃，我感觉有些心酸，但又庆幸他的这个时刻被我发现，这样我就可以和他共同面对自己的情绪。但当我需要同时照顾牛和老妹的情绪时，我又感到力不从心。我开始期待老妹快点长大，开始不切实际地希望不需要付出就可以换来老妹的成长。唉，写到这里，我再次叹气，压力不仅没有缓解，还变得更重一些了……
缓解压力的方式只有做那些该做的事情。把它们消灭掉，心里自然就可以放松。做得越快，心里就越轻松。但是这些道理牛可能不明白，我也不确定是不是能够通过告诉他来让他明白。毕竟当他没有真正体会过，即使嘴上说明白可能也是假的，正如同“道理我都懂……”的预设一样。
我需要早起却做不到早睡，早起失败又让我充满挫败感。明天可能又是恶性循环的一天。
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