来吧，一起相约

感觉好久没这么歇过了，早上竟然睡到了八点多，上午和老婆逛个商场，吃个饭，回她原来的工作单位收拾一下东西。

下午睡了两个小时，感觉好舒服，精神气都回来了。

想着几个月没有咋跑步了，今天给自己下定目标，从今天开始重新拾起。

跑之前觉得好久没跑了，应该跑不太远吧，结果状态还不错，竟然跑了四公里多，并且配速也还不错，六分二十秒左右！

就是这跑步心率有点高呀，竟然达到了180多，有点吓人呀，大家跑步心率都多少呢？