20190314跟自己说的话，每周，每月整理

1.我的亚健康状态，是我的负面情绪造成的。怎么解决？试着练练正念。

2.我总是一副不够开朗的样子，是把生活想得太沉重啦，今天你看到了你的问题，已经是一个很好的改变契机了，坚持认真对待生活。

3.我知道我的问题来源于，深度学习不够，积累不够，能力锻炼不够，那你现在可以积累啦，抓住机会，说话的时候如果表达不够流畅自然那就找原因，在心里预演一遍自己表达流畅的样子；如果写分享会词穷，先写出来，能写多少就写多少，另外之后就多多读书积累知识，如果和人聊天觉得没话题，没有气氛，你可以试着找到适合的话题，调动气氛。不懂，可以学，积累少，可以积累的你为什么不去做？关键在于做。

只要和自己比就可以啦，先和自己比较哈，不要让自己在开始时候有太大压力。