上一阶做了霸凌事件个案后，一直在整合，首先感谢我的咨询师淑娜和林老师，真是给了我莫大的帮助，回去以后我一直沉在里面，做了很多总结和整合，回去后一直也是难受的。我一直在看我自已，我到底怎么了？我要什么？我的身体告诉我什么？
后来又处理了一下和妈妈的关系，还是很烦躁，我一直在想，身体在告诉我什么？这次来上督导课，终于有了自已独处的机会，有时间疏理一下。在课程这几天里，我是当个人成长课上了，真是运气太好了，两天就让自已沉下来了，烦躁没有了。为什么呢？我总结了一下，是因为林老师的几句话：
1、我不感谢那个经历，但我要感谢走过这个经历的我。跟随林老师学习以来，我有时回头看，真不敢相信现在的我是我吗？照着镜子，我欣赏镜中的我，我觉得我从未如此喜欢我自已，所以真的要感谢走过这么多经历的我，走过来了。
2、而一个人如果与所有人关系都不好的话，至少要做十次以上个案。这句话瞬间让我看到我看已可能需要做多次个案去疗愈，虽然我不是和所有人关系不好，但是我接纳我需要多做几次个案，我也只是做了四次个案，看来是我焦虑了。
3、男人认为你对我的家人好比对我好更重要。更理解老公了，对老公多了一份接纳和欣赏。
4、这不是你的错。这句话哪怕听了很多次，当再次听到林老师说时，我仍会泪流满面，是的，在妈妈去世时，我是有内疚的，而在哥哥出事时，我也是有内疚的，当老师说这句话时，我放下了，是的，这些都不是我的错，我可以放下了。
5、你们想做，有本事自已做，没本事由我决定怎么做。这句话瞬间让我近期的烦躁平复下来，是的，对于婆家的很多事情，我是不愿意去做的，可是我的模式往往是委屈自已去做，压抑后暴发，这几天，发现自已处事模式有太多这样的了，太压抑了，为什么呢？我看到自已害怕冲突，为什么害怕冲突呢？和父母小时候太多冲突有关，这个探索对我来说非常重要。
这一阶来上课，我有个很重要的发现，上课第一天，我看到同学时，我的感觉变了：如看到BCM穿着蕾丝裙子特别漂亮，我不由自主地去表达了欣赏；看到FSN时，发现她由一个大爷们变成了小女人了；看到YQ时，看到她那天穿黄色海军领的衣服时，真的特别漂亮；看到ZKH时，发现她特别妩媚动人；看到HLL时，看到她穿上白色袍子特有气质；看到YJB时，看到他比之前年轻帅气了；看到YN时，发现她的五官特别漂亮......，我很好奇为什么有这些变化时，我发现同样发生的还有好多好多，如走在路上，可以看到更多美景了，天呀，天呀，这个发现让我欣喜若狂，我由内而生的欣赏居然多了这么多，这个礼物太大了，把我吓傻了。
还有一个重大的改变也要分享一下，上次个案后，在要的方面我更敢要了，且我内心声间很执着：必须要，一直到今天，这种感觉一直在推动我，于是，我做了个选择，关于事业的选择，就是撸起袖子大干，怕什么，内心还残留有一些害怕，但是整个身体都在呼唤我：你是可以的。在这里，要感谢CH同学的帮助，理清了我的一些纠结。我相信，我的另一段人生旅途开始了，这沿途的风景我绝不错过。最后，再次感谢林老师，没有林老师，绝没有我的今天的重生，谢谢您！
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