99%的烦恼都是自找的

俗话说：“世上本无事，庸人自扰之。”确实，生活中有许多烦恼完全是自找的。

现代的人大都焦虑，也很多烦恼。

有人曾经做过一个有趣的实验:你可以把自己的烦恼一条一条都写下来，再写每一条的解决方法，可能就会发现其实你并没有多少烦恼，只是自己乱想。

毛毛每次一到工作比较忙的时候，随之而来的就是心情变得起伏不定。

老公动不动做个什么她都能叽叽喳喳的唠叨一番。结果就是惹得老公不高兴，自己更不高兴。有时候甚至自己把自己气的不行。到最后身体气坏得不偿失。

每次她感到特别烦恼的时候不管做什么事情都让她觉得更烦恼。

在烦恼的当头，遇到老公看个电视这种鸡毛蒜皮的事情都会念叨一番。每次对着老公发大发脾气的时候老公总是会说，你一到自己不高兴的时候就要让别人也跟着不高兴。

她一愣，才发现好像真是这样。

这就说明，一个人不论用什么方法想象自己的烦恼，都只会产生加重烦恼的后果。

一个人预想自己的烦恼，就向大脑发出一个信号，提醒大脑发出烦恼的反应。这就是说，你的烦恼正是对你自己胡乱想象的一种报应，你的烦恼是自找的。

一个人把烦恼寄给流逝的时光，收到的是天天烦恼；把烦恼转嫁给别人，到头来仍然是自寻烦恼；把烦恼流放到云天沃野，最终你会感到人生处处充满烦恼。

实际上，你想的那些让你感到烦恼的事情，根本不值得一提。

只是突然被烦恼冲昏了头脑当时脑子不清楚，不仅让自己气坏了身子，也让别人无辜中招。

当烦恼已经成为每个人不可避免的情绪，我们要做的就是去化解它。

所以如果下次你感到烦恼的时候不妨平常心一点，得到自然开心，失去也不会太失落。人生中有太多强求不来的事情，何不看淡一些，让日子轻松一些呢？

武林外传里面有一个经典片段适用于解决生气我觉得同样也适用于烦恼。

每次烦恼的时候你不妨先闭上眼睛做个深呼吸然后默念:世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好不好。

积极的自我暗示让自己逃脱烦恼，真的不失为一个好办法。

最后，愿我们每天都少一点烦恼，多一点开心。

共勉！五一快乐！晚安啦！

99%的烦恼都是自找的