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断食第三天

断食第三天

作者: 灵琳 | 来源:发表于2017-02-22 13:25 被阅读0次

2017年2月17日

今天早餐量还是和前一天的一样,中餐又是前一天的量的3分之2,在减掉3分之1,晚上5点去瑜伽馆统一做了30个肚子深度呼吸法加30个肚子悬吸法和10个半悬吸法。我今天整体感觉还好,稍微有点饿的感觉!我的早餐还是小米粥一碗和清淡的菜,中餐吃的早上的土豆丝混米饭一起炒的一碗,老师说我中餐吃多了!水喝了4000毫升!

早餐

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