#基本情况#
姓名：小宇
年龄：7岁
小组：第5组
#第一阶段30天目标及完成情况#
1、家长目标：每天坚持阅读1小时
完成情况：完成度60%
2、孩子目标：早睡早起，6:50起床，21:00熄灯
完成情况：早睡早起的习惯逐渐养成，完成度80%
附图
起床清单
按清单执行，逐渐养成好习惯。
睡前清单
充足的睡眠是有效提高学习效率的方法，在这方面还需要继续践行
#30天打卡的情况总结#
30天践行结束，早睡早起的习惯基本养成，每天在家人的陪同下，进行睡前仪式等一系列睡前清单的工作，完成后上床，尽可能于21时息灯。这个习惯的养成，让爸爸妈妈在早晨起床后小宇的出门时间上节约了很多精力，包括他自己也感觉自豪。与班级其他同学相比有一种天然的优越感，我们鼓励他继续保持早睡早起的好习惯。
期间，早睡执行较好，有5次超过21时息灯，早起执行好，100%。
吃青蛙与番茄钟方面，一是小宇仍在努力适应中，从幼儿园到小学，对于任务的理解与执行力上还需要提高；二是每次专注力的聚焦时长，还达不到25分钟的标准，会受到外界干扰，也需要提高。
#授勋情况总结#
进阶为战士级别，继续努力。
阶段统计更新后的勋章墙
#空间管理情况总结#
每天晚上睡觉前整理好自己第二天要穿的衣服与第二天上课需要使用的书本，为第二天早起的高效率做好基础。
#其他好习惯#
习惯一：放学回家先吃青蛙
习惯二：每天坚持和妈妈英语对话
#父母教练总结#
孩子就是父母的一面镜子，我们做的如何，就映射在孩子的行为之中。在30天的践中，对小宇的目标与我的目标进行了设定，相互监督做好自己的目标执行。唯一不足的地方是我们只建立了对孩子的鼓励机制，而没有建立一套针对父母的评价体系并且让孩子参与得更深入，成为家庭中的一员，在线的感觉。
在接下来的30天，我计划一是巩固早睡早起的好习惯，另一就是渐渐养成精神专注吃青蛙的习惯，这其中更重要的是专注力，把观察现象、分析问题、解决问题时的所在感知系统调动起来，投入地做一件事。
鼓励自己与孩子每天交流沟通，陪伴成长。不过，这其中的要点还是高质量的陪伴，让父母和孩子之间形成信任与默契，让好习惯的养成如影随行一般伴着快乐成长。
网友评论