今天的文章，还是和你分享洞见里面的文章，我发现洞见里的文章，非常好，非常适合，在我们这个时代，我们应该如何思考，应该如何去做，好的，我现在今天就针对这篇问的一些思考，期待能够给你带来一些启发：
[if !supportLists]一、[endif]物质低能耗
过了中年，对于物质的追求，我们不能够像年轻的时候一样，什么都想要，什么都要的太多，而是要过一个物质低能耗的生活。
知足就好，够用就行，这是我们中年人所要遵循的原则。要知道，我们物质要的太多，就会消耗我们更多的时间和精力，甚至消耗我们更多的机体和身体。要知道，我们的占有物质太多，同时物质也会占有我们，会消耗我们的时间和精力去面对物质所带来的干扰和麻烦。
因此，过来中年，我们应该追求的简洁的生活，无论是服装还是家中，只需要保留几件即可，长期不用的东西，要么送人，要么就直接扔掉。
[if !supportLists]二、[endif]情绪低能耗
过了中年了，需要做一个情绪低能耗，不能够动不动就会焦虑，动不动就会愤怒，经常处于难受的情绪，我们要做一个情绪稳定的人，做任何事情，都能够慢慢来，静心去体会。
要知道，当我们有情绪的时候，那么我们的心就很难静下来，会消耗我们大脑巨大的能量，思维也会被打乱，我们做事情也会失去分寸，更为重要的是，情绪会传染的，当我们经常情绪化的时候，那么这些情绪会传染给自己的家人，孩子，父母亲，进而让自己的幸福感指数越来越低，生活质量越来越低。
因此，我们要做一个情绪低能耗的人，情绪稳定的人，看谈一切，活在这个世界上已经很不容易了，不需要再用情绪来折磨自己，虐待他人，做一个幸福感高的人。
[if !supportLists]三、[endif]社交低能耗
过了中年，我们要做一个社交低能耗的人，要减少自己的社交，甚至不社交，要知道随着年龄越来越大，我们追求的越来越少，生活中和工作中，各种各样的目的也越来越少，不需要为了了一些不必要的目的，参与一些社交活动。
只要有一到两个知己朋友就好，空的时候，和他们一起聊聊天，谈谈自己的真实想法，没有任何目的，没有任何想法，就是为了在一起聚一聚，聊一聊，增加自己的幸福指数。
因此，做一个社交低能耗的人，真正的将注意力放在聊天本身上面，放在事情上面。
[if !supportLists]四、[endif]身体低能耗
过了中年，要做一个身体低能耗，35岁之后，我们的身体会越来越糟糕，我们再也不是20多岁了，可以熬夜的年龄了，不要把自己弄的太累，平时要多注意身体休息，要知道，现在的熬夜，肯定会在未来的某一天，以非常大的代价来偿还，到那个时候，我们会很难受，也很痛苦。
因此，要好好工作，但是不要熬夜，要好好工作，但是不要太累，让自己的身体低能够，多动脑，多提高工作效率。
[if !supportLists]五、[endif]精神低能耗
最后一点，就是精神低能耗，一切错误的行为和情感，都是由于我们错误的想法所导致的，当我们想的太多，行动的太少，那么我们的精神也就会高能耗。
人真的很奇怪，当我们有想法的时候，我们都是会产生一些负面的想法，这个不是我负责的，这个是他的，错的都是在对方，都是别人的错误，自己都是对的。当然，这些都是自我保护的机制。
但是，当我们想的太多，做的太少的时候，我们的精神就会高能，越来越难受，越来越痛苦。让自己行动起来把，做一个精神低能耗，执行力强的人。
负面的想法太多
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