#30天专注橙长计划#长跑D1打卡

    终于，在搁置了一个多月后，我再次穿戴好装备来到了运动场。简单的热身运动，然后便是一个人的尽情奔跑。

    才开始跑不久，腹部由于岔气而隐隐作痛，我想起来之前专门看的科普贴说，遇到此类情况应该减速并做深呼吸。在我保持深呼吸跑了三圈后，腹部隐痛开始缓解。

     身体对于跑步的记忆还没有完全消退，第一天的跑步比较轻松地完成。总共跑了37分钟，4公里。每天只需要比昨天多跑一两圈。生活也是如此，不怕进步得慢，只怕步伐被中断。坚持下去，我要让跑步给我带来自信，让跑步为我带来好运。