谁还没有几个得了脂肪肝的同事?本已习以为常,身边的男同事一个个大腹便便,多多少少都有些脂肪肝,只不过严重程度不同而已!
直到今天,我才知道,体型特别瘦的人,居然也会得脂肪肝!
今天听到L姐的消息时,我惊呆了!L姐身高1.75cm,体重我不清楚;但是她很瘦,身体细长,脸上颧骨突出,也没有多余的肥肉;虽然已经是四十多岁的人了,但是从背影上来看,分明就是一个窈窕少女!
可是,今天吃饭的时候看她把饭菜里的肉都挑了出来,我便好奇地问她:“你一丁点肉都不吃吗?怪不得这么瘦啊!”
“什么呀?我不是不想吃,是医生不允许吃”L姐一脸遗憾地说道:“我早就查出来有中度脂肪肝了,我医生让控油、控肉很久了”。
网图“啊?怎么会呢?”我实在难以相信,“你这么瘦,怎么会有脂肪肝呢?”
“我也不知道怎么得的”,L姐也很无奈,“虽然比较瘦,但是内脏脂肪多,有中度内脏脂肪肝,可能是我以前吃肉太多了的原因吧”。
“哦,你以前很能吃肉吗?”我又接着问,“你以前胖吗?”
“我以前是很能吃肉”,L姐说,“但是一直还算比较瘦,并没有比现在胖过多少。”
居然还会这样,不是只有胖子才会得脂肪肝,瘦子吃太多肉也会得脂肪肝!
所以,为了身体健康,无论胖人还是瘦人,大家都得控制适当摄入肉类、油脂 啊!
其实,正常人的肝脏组织中也是含有少量的脂肪的,如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等,重量大约为肝重量的3%~5%;
但是如果肝内脂肪积攒得太多,超过肝重量的5%、或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时,就称为脂肪肝。
据调查显示,脂肪性肝病正严重威胁着国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,且发病率在不断升高,且发病年龄日趋年轻化。
大概是由于现在物质生活条件改善,加上饮食作息不规律,很多人提前得上了脂肪肝。我身边的同事们,有的才二十岁出头、刚来上班的时候就已经有脂肪肝了。
网图但是,一般而言,脂肪肝是可逆性疾病,通过早期诊断尽早发现、并及时治疗,绝大部分人是可以恢复正常的。
为了现在能够健康工作60年,养家糊口,创造社会价值;
为了退休后,还能四处走走、看看祖国大好河山;
大家还是需要控制饮食,远离脂肪肝啊!
首先,一定要避免过度肥胖,一般胖人体重得到控制后,其脂肪肝程度也会逐渐减轻。但是,也不要快速减肥。
禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施,有可能引起脂肪分解短期内大量增加,消耗肝内谷胱甘肽(GSH),使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加,损伤肝细胞,导致脂肪肝。
其次,不要长期嗜酒,饮酒应当适量。据说,每天饮酒超过80~160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5~25倍。
然后,尽量避免服用某些药物。某些药物或化学毒物会通过抑制蛋白质的合成而导致脂肪肝,如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。
网图据悉,降脂药也会通过干扰脂蛋白的代谢而导致脂肪肝。
最后,特殊人群,比如孕妇还应该注意避免在第一胎妊娠34~40周时患脂肪肝。当然,孕妇人群需要注意得更多,要避免妊娠期高血糖、高血压、糖尿病等,以及脂肪肝!
健康无小事,处处需重视!
脂肪肝虽是小事,大家也要多多警惕啊!
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