如果从现在开始一直坚持健身
身体会发生什么样的改变？
"大概你也会像
今天介绍的这位奶奶一样吧！"
在座的各位
身材比得过这位64岁的奶奶吗？
虽然皮肤上依然存在岁月的痕迹
但良好挺拔的体态
肌肉线条依然清晰的身材
精神饱满的状态
让她和“老”沾不上半分的关系
不仅身材没有松弛
反而没有多余赘肉
更加紧致
别人的60多岁是带带孙子
享受享受天伦之乐的年纪
而她的60多岁
却依然还在坚持健身
而且她已经坚持了16年了
当年已经48岁的她还是一名化妆师
一次偶然的工作机会
她认识到一群身着比基尼
脚踩高跟鞋的健美选手
正在极具魅力地展示着自己的身材
那一刻她被眼前美好的身材打动了
原来人的身材
可以通过健身变得如此性感
她太想要那样健美的身材了
第二天就毫不犹豫去健身房办了卡
她只有一个念头
可能进步改变不如年轻人
但只要能够让身材变得紧致一些
就心满意足了
从那以后
Lesley每周去健身房练5天
每次时间维持在1小时左右
雷打不动
大重量腿举
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悬空抬腿
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深蹲
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引体向上
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哑铃弯举
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俯卧撑
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本来已经年过半百的她
在一次次的健身中
重拾了过去充满活力的自己
她发现自己很享受挥汗如雨的过程
健身，成了每天她最期待的事情
疯狂健身一年后
她成功拿到第一个
属于自己的健美比赛冠军
这个冠军让她体验到了
人生近50年来从未有过的
满满的成就感和自豪感
她更加确定了
健身，将是她一生的事业
之后便一发不可收拾，
开启疯狂刷奖模式，
大大小小的奖项获得过三十多个。
在健身的16年时间里
大大小小的健身健美奖项她拿过30多个
她不仅参加健身健美比赛
年过半百的年纪还转行做起了健身教练
还担任著名健身杂志的撰稿人
把自己对健身的经验进行总结
分享给更多的人
现在的她虽然已经不再参加比赛
也不做健身教练的工作
但是她对健身的热爱丝毫不减
依然雷打不动的出现在健身房
每天都能看到她力量训练的身影
在健身房待得越久
Lesley越明白：
当你学会照顾自己的身体
身体也会反过来照顾你
健身和不健身的人
短期看不出多大的区别
但长年累月坚持的差别却很大
其他60多岁老人开始越来越差的时候
她的身体却像是20多岁的年轻人
跑步、爬山、长途旅行
她还专门开设了自己的社交账号
分享自己的健身经验和感悟
鼓励更多女性一起健身
“年龄从来都不是阻挡你前进的问题
每个女人都需要找回自己的性感
而不是任由岁月摆布
慢慢地等待衰老”
长期健身带给Lesley的
不仅仅是性感迷人的身材
心态也年轻了好多
喜欢和年轻人在一起运动
分享健身知识
也从不掩饰自己追求美和性感
会买很多好看的衣服
更好的展现自己的身材
魅力四射的她居然还引来不少追求者
而且不少人的年纪都要比她小很多
据Lesley所说
她上一个已经离婚的前夫
就比她小了足足13岁
Lesley年轻时妈妈跟她：
“别练了，男人不喜欢有肌肉的女人”
到她现在这个年纪却发现
“他们不仅喜欢，还深爱。”
她还说：
“我不会再在孩子年轻时告诉她，
男人们喜欢什么样的女人。
我只会告诉她，
她需要了解的道理，
就是学会在任何年龄都爱自己。”
看到Lesley 这样活生生的例子
让人不得不感慨：
只要想要改变
任何时候开始都是最好的时候！
看看这位奶奶
48岁开始健身
49岁登上健美比赛的舞台
50岁转行做教练
今年64岁了还在发光发热
这份勇气和状态
太值得年轻人学习了
像Lesley奶奶一样
抱着对自己负责任的态度
用健康的生活方式
对抗岁月的流逝
一生从容
一生努力
才是优雅老去应有的方式
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