20170213+朋友组+叶志超+第十七次作业

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I：目标得设定是需要有步骤方法的，对于一个运动目标训练来说，需要清楚的知道恰当的目标训练的三个要素，1，依具自己的能力事实求是（运动的技能，运动的能力）。2，一定时间内完成。3，达到目的所采取的策略个步骤。恰当的目标训练对于目标有非常重要的作用。1，注意和行为具有指向需要学习的任务。2，提高人的努力程度和坚持。3，能够为达到目标动员生理和心里的潜能。4，激发人积极进入得精神。完成一个具体的指向行目标，对于一个人实现目标具有非常大的意义。

A1：记得我在学习考试驾照的时候，我很累，那个事情是否已经成为我没有办法拜托的心里影子。我哥个大家一样，外离开家不远的地方找个了驾照学校，报名学习，不知道什么时候能够考试，也不清楚怎么样子开始学习，我没有具体的时间安排和打算。就这样我开始了我的驾照考试报名。直到有一天我接到电话️，要我去参加学习理论考试，其实就是理论的打卡，好多人和我一样没有太重视这个事情。前后都有半月已久，后面是学习实践，我每个周才去一次，一次能学习20分钟，这样更本不能够，前面学习的时间太少老是出错，以至于我们在学习时候老是教练在骂人，有时候是自己得原因。大部分时候是教练不好，说的白了就是想走学员身上得点好处的人。收点烟什么的，看我没有表示，对我就更不客气了。记得呦一次是故意开找茬的，气的我真是好像给他一顿打。我对于拿到驾照一点否不感冒，从此之后我话了好多时间才去学习，我学了一年多，才拿到驾照。

A2：在运动会上，我参加了铅球的比赛。但是我没有任何的经验个技术。我给我自己定下目标，在一个月之后的运动会我在铅球方面一定要突破自己拿下比赛。铅球看是简单里面当然也包括了很多东西，比如出手的角度，旋转的方式，是一个需要力量柔韧协调多方面的能力同时也是相对单一简单的项目。首先，我确定目标，一个月之后我要拿下技术动作，我要在运动会上有不错的表现，具体来说就是从现在的投5米远，涨到10米。本次目标来说我有几个优点，1，我有一定的身体素质，习惯运动。2，还有一个多月的时间我能够有时间去学习与提高。3，为了该目标我每天都坚持锻炼，（100个俯卧撑，200个仰卧起坐，300个）每天都要重度的重复联系。还没有到比赛那天我都能投10米远了，我心里很感谢也很你开心，我可以做到了。这对于我来说就是一个特别的经历感受。