今天为了监督学生早训热身的情况，很少来到出发地点，但是到热身时间，发现只有极少数同学三四个人到达现场的。这说明很多的学生因为迟到，所以缩短热身时间，导致了热身不足，才导致拉伤情况增多。这部分不是我能掌控的，我要做到自己部分的计划合理性不断完善，其次再考虑执行度的问题。
练习过程中，发现很多人在做的辅助练习和实际脱节。我们所有项目，乒乓球，铅球，三级跳远，跑步这些辅助练习都是用来用来改善你的各类项目实战技术的。
刚才练习过程中出现一个问题:我们练习高抬腿，车轮跑的时候，到了冲刺点的时候，冲刺跑时身体前倾，后勾过大。这说明没有把我们刚才前面练的高抬腿的技术，用到冲刺跑上，则辅助练习跟实战就没有联系了，辅助练习就等于白做了，辅助练习都做成了热身运动了。
训练项目的纠正
高抬腿跑下坡。要起码以80%~90的速度往下冲下去，以接近一个冲刺的速度，但是保持高抬腿的动作。
早点购买问题
没有买早点的，不可以参加训练，一旦发现自己在校外买，影响返校时间，则暂停早训。这个规定的初衷是激励学生养成良好习惯，无谓时间消耗，保证饮食安全。减少训练之间的浪费时间的方式。
如遇早餐训练后没有早点的话，可以提前得买好早点或叫同学帮忙带，也可以提前预约好训练后之后直接直接取走，不要在那里等着。
突发事件
一名同学因没吃早点，训练后低血糖，身体痉挛，发抖。绝对不能因为学生出了这样的问题可怜学生，因为这是自己不爱惜自己的体现。训练前多少要吃点东西，一般喝点高蛋白高碳水的饮料再去训练，才会避免这样的的事件发生。
没有一个好的生活习惯，早起早睡，没时间准备早点或者营养品，光靠意志力是很难坚持的最后的，只有科学训练，营养保证才能笑到最后。
解决方法
经过向上级的反映，学生最近拉伤的情况较多，这是由于训练时间不足。压缩了热身时间造成的。研究决定星期一，六外出训练的时间，延长了一节课40分钟，那么这样一来，我们大概多出20分钟左右的时间，在保证训练计划完成的基础上，还可以加入按摩放松练习，将会起到很好的效果，这是一个积极的信号。
另外在星期二的时候，乒乓球发球机将能够维修到位，就对我们的训练计划的多样性也会使得很好的作用 ，这一次的学校投资了2400块钱，希望能够维护的时间能够久一点。
力量训练保护性问题
关于力量训练的时候呢，我们的很多同学不注意保护，那么在热身组的时候的啊，很多时候会造成关节有受伤，我们在热身训练的时候，一定要充分热身。
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