你的中年危机来临了吗

你的中年危机来临了吗

人到中年，不如狗。

前段时间朋友奶奶去世，家里忙前忙后，直到出殡那天，朋友爸爸说了一句：‘我以后就没有妈了’。朋友说爸爸一直是不善言辞，出了事情他也都是一直很理智的去做，但是这句话让他听到了爸爸心中的无奈和悲痛，心痛的状态有时候不是都以眼泪呈现。

人到中年，时常会觉得孤单，要面对亲人的突然离世，周围都是要依靠我们的人，却没有我们的依靠。曾几何时我们也都是在父母身边撒娇的孩子，而不知不觉自己孩子也已长大。

有人说;人到中年，是想死都不敢死的年纪。上有老，下有小，不知道怎么放下这一切。

曾经最大的依靠是父母，现如今父母亦需要我们作为依靠。

职场中面对工作压力和青年人的接替，已经心力不足，没有年轻人的激情，已经开始职场懈怠。再也不能像20来岁时年轻的样子那样通宵加班熬夜，身体已经老了。

前段时间听到外嫁的堂姐说自己婆婆似乎有些抑郁症状，心神不宁，夜不能寐的，于是，家人带她去医院检查，诊断还真是重度抑郁。堂姐说按道理婆婆六十多岁的人，上面已经没有老人需要赡养，下面孩子也都已经成家，家庭生活很美满，没有需要操心的地方，想不出怎么会抑郁。

刚开始，我也是很不理解，开始纳闷。我们听说过产后抑郁，青少年和儿童的抑郁。而中年人这个群体被我们忽略，其实中年人是抑郁症患者的高发群体。

不久之前一位朋友说她爸爸自从公司下岗之后就脾气暴躁，感觉和谁都格格不入，也不愿意去接触新的知识，感觉就像更年期一样。

我们也只是将中年人的不得志和焦虑感，归结于现在网络媒体大肆宣传的‘中年危机’，中年抑郁通常发生在40--60岁之间的人群中，产生的原因既有内部因素，类似于病史、经济压力、自然规律，也有环境原因，来自于生活的压力、经济压力或者突然地变故。因为抑郁是并非自己能力可以控制的疾病，所以患者并不应遭到‘没能力处理好情绪’的无端指责。但是面对这种情况我们不够了解，只有指责和抱怨。

据调查研究发现，中年的抑郁症状之一，可能来源于对死亡的恐惧，和对人生的遗憾。

人到中年，通常会经历一段自我审视和回望过去的阶段。当拿自己现在的状态与年轻时期相比，人们就会意识到，自己失去太多机遇，也已经过了可以毫无顾忌追求梦想的时刻，有生之年已经不足一半，死亡也开始成为不再遥远和抽象的事情，因此自己没有多少时间，去完成曾经的计划和目标了。

此外，中年人目睹和经历过的死亡、变故和健康危机，也愈发频繁，这更会刺激到人们原本焦虑而敏感的神经。伤春悲秋、由人及己，这一系列的思考，都容易引发焦虑、抑郁和躁郁症状。

之二，也许是因为中年人持续下降的成就感，和不断增加的自我怀疑。

20多岁的年轻人，一点小的成就可能就会让他们开心好久，而40多岁的中年人，获得的成就不少，见过的风景太多，因此早已发展出对成就的钝感力。倘若在事业上遭遇了天花板，人们难免会意识到，自己已经不上不下、夹在瓶颈，无力继续创造出更令人兴奋的成就。

　　所以，中年人的期待太高、时间太少，自我提升空间又变小，频繁的相互比较和自我怀疑，自然也非常容易加重焦虑。

　　所以，了解中年低潮期症状，才能更好的关心和关注身边人，对于身边的中年群体，多关心多陪伴，丰富其日常生活。有需要的请及时去进行诊断，求助。接受专业的心理咨询的治疗。也希望正在经历这段中年危机的朋友，不要怀疑是自己哪里出了问题，这段经历是人类都会有的正常变化。淡然接受就好。