【健康美学导师-苗苗】作者:
在我的大学时代，体育课让所有同学都很头疼！
我们的体育课程一共有22个项目，跑步、跳远、单杠、双杠、投篮、游泳、踢毽子等，甚至还有倒立和武术。有的男生体能很不错，而且还是学校足球队的队长，上课时自信满满，结果踢毽子没及格。有的男生长跑非常厉害，但是下了游泳池，怕水怕得就跟落水猫一样。
至于我自己，踢毽子没及格，但是连我自己都没有想到，我游泳及格了。
在此之前，我一天游泳都没有学过。体育老师教了我们几个动作便要求我们下水。一个班30多个人，根本没办法一个一个好好教。之后体育老师说，只要能够浮起来，游到对面才，哪怕是狗刨式游法，也算及格。
就这样，我自己摸索着学会了游泳。我就像一只青蛙，笨拙地游到对岸。
毕业后的十几年里，我夏天常去游泳。每次游完全身疲倦，坚持地非常辛苦。但我又想坚持游泳，因为游泳的好处太多了。我常年写作，比较缺乏有强度的全身运动，肩膀，颈椎，手腕过度疲劳，肩周炎，颈椎病，肌腱炎，通通都有，而且随着年岁增加，这些病痛越来越严重。游泳恰好可以一定程度地改善这些症状。
说到这里，你可能以为我强调的是坚持锻炼身体，其实我想说的是我遇到的一个真实的故事。
我游泳时遇到一个年轻男孩，熟悉正确游泳的动作，对我的错误游法，实在是看不下去了。
“动作不要太匆忙，换气的时候等待3秒，利用水的浮力，浮上来换气。”
“划水的时候，大腿要收拢，小腿要打开画圈圈。这样才能保证下半身的重心一直在下面。”
我照着他教我的游起来。
第一次觉得别扭，还有点手忙脚乱。
第二次纠正了换气节奏，但是没有纠正小腿姿势，导致更加费力。
第三次到纠正过来了，但还是没能找到那种感觉。
我休息了10分钟，他下水又示范了一下。终于，第5次的时候我找到了感觉。
啊，不知不觉，我居然游了二三十个来回。最后上岸的时候，全身很舒服，并且觉得精神抖擞，一扫过往疲惫不堪。
直到有了这次经历，我才真正地喜欢上了游泳。
原来，我可以专注地游泳，得到锻炼 精力充沛，并且不累。以专业的办法去做一件事，就能从中得到快乐，得到良好的回报，这样️来，我下一次去游泳，根本就不必强逼着自己去。
人有一种心理上的惯性。因为害怕被骗，干脆拒绝进一步学习；因为害怕改变，害怕丢脸，就拒绝专业指导，情愿用错误的方式持续下去，变成怀抱偏见的人。
但想要学习正确的东西，就需要克服偏见，克服心理障碍。
有一种惯常的说法叫：“听过很多道理，却依然过不好这一生。”
道理就像正确的游泳姿势，是外界施加的。如果我的心门深锁，听了就听了，还是会错过。
文章读完后，我深深明白自己听了很多道理，但接收不了，心门没有打开；听一位老师说过，什么是落地，落地就是把事情办在心上，心舒服了，喉咙就打开了，就愿意沟通，愿意改变。
生命是活动，唯有流动，才不会腐朽变质。有一颗柔软之心，才能去接纳和调整，少一些僵硬与顽固。
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