送给"那几天"的你：p
为什么
即使睡眠充足
也时常感到疲惫不堪
因为这时 ，你累的不是身体，是大脑。
如果我们的内心始终无法好好休息；
那再怎么解压和娱乐都毫无意义。
《高效休息法》：
“大脑的所有疲惫和压力都来自过去和未来：
对过去的事心有不甘，对未来的事情充满不安。”
“不能只追求短暂的放松，
而应该寻找从根本上解决问题并长期有效的方法”
那具体应该如何解决呢？
饿了就吃
困了就睡
冷了就穿
生活是什么
是
在你已经规划好的事情之外
所发生的一切
“希望你能避开各种危险，平平安安”
“希望你幸福、安心自在”
“希望你身体健康”
如果你累了
可以止步看夕阳
人生的路上有我陪你流浪
以及
无聊的时候多想想我
不要浪费掉时间
还有一幅图送给大家
END
责编 | 插画：热吉
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