我是最棒哒

我是最棒哒！

今天，是我找教练的第28天了，这28天里，严格按照教练的训练计划进行锻炼，按照饮食计划进吃。28天里就偷吃了一口蛋糕和几十克的花生，也能教练坦白了，当然，教练是不会放过我的，又奖励我每次的有氧再加10分钟。每天两次有氧，每次40分钟，我都觉得多，这一加，每天要做100分钟有氧，还有1到一个半小时的力量训练。

我跟教练说，有氧太多了，搞的我好累，都没有劲儿练腿了，教练说：不多。然后她拍了她的有氧照片（下图）堵住了我的嘴，哈哈哈哈

说实话，我近一个月真的很累，每天1到1个半小时的力量训练，80~100分钟的有氧训练。每天吃5顿，顿顿都要自己做，还要上班，是真的好累好累，觉都睡不好。

但这一个月我是开心的，因为训练的容量在提升，自己身体的各样指标也在往后的方向上发展。希望在接下来的一年里，自己能有更大的进步，这样离自己的梦想又能近一点点。

感谢教练的指导，感谢婆婆偶尔帮忙做饭，感谢家人的理解，感谢自己的坚持。我会越来越好的，我会实现自己的梦想的，一年不行就三年，三年不行就五年，五年不行就十年。加油！我是最棒的，奥利给！