最近一段时间不在状态，没有很好地日益精进，需要反思。
1. 健康方面
虽然体重没有明显地降低，但是方向是对的，就应该坚持下去。
干净饮食原则：多吃蔬菜和杂粮，打蔬菜汁，少吃加工食品，晚上不再进食，不暴饮暴食
运动原则：一周坚持4次运动，每次40分钟左右，两次有氧运动，一次有氧+力量，1次有氧+无氧
在健康方面，我希望达到的目标是：紧实的小肚子，身材匀称，自然红润的脸庞，每天精力充沛
我的健康目标
坚持正确的方向，保持平常心，继续学习，加以时日，目标一定是可以实现的。
2. 个人成长方面
阅读、写作和锻炼一样，也要融入日常生活，不要期待太大的成果。
为什么会出现倦怠期呢？是因为前一段时间用力过猛，太渴望短期内出成果，结果没有看到结果就想放弃。
但阅读和写作的重要性已深入我心，无需再强调，勿忘初心，坚持下去，最重要的是保持心态平和。一旦焦虑起来，所有的事情就变味了，效果也不好了。
我不需要去和人比，首先是满足内心的需求和渴望，等内心充盈了，自然就会影响其他人，爱满自溢。
我不喜欢有压力的生活，那就慢慢来，没有人催我。
我想，读书和写作对我来说都只是一种生活方式，目前，我并不想通过读书和写作来为自己创造收入。
现在的生活已经很好，只需要每天一点点进步就好。
3. 学业方面
MBA并不是我的兴趣，但是既然选择了，就坚持读下去，谁知道后面会有什么样的惊喜等着我呢。
只是心态上要调整好，不可腻烦，科目上能够顺利毕业即可，其他的精力用在和同学的关系和发展其他兴趣上吧。
4. 家庭方面
家庭关系在人一生的幸福中起到的作用，无其他事情可比，因此，值得花更多的时间和精力。
亲密关系方面，讲“爱”而非讲理，常怀感恩之心。心甘情愿地付出，不求回报。
亲子关系方面，孩子的成长是不可逆的，多些耐心和专注，不能一边看手机一边带娃，时间规划好，让孩子睡前有更多的阅读时间、游戏时间，早睡早起。
和父母的关系，多用心，给他们买礼物，带他们去外面吃饭，陪伴他们。
5. 工作方面
我需要工作，渴望在工作中获得收入、价值观和成就感。
用心工作，自己的每一个工作都是个人品牌的打造。
上班时间，优先完成工作，有多余的时间，再考虑阅读、写作和完成作业。
总之，阅读、写作、锻炼，这些都是最基本的生活习惯，不值得炫耀，也不要期望拥有了这些习惯，人生立马就能带来多大的改变。在这些基本生活习惯之外，再去创造价值，才能真正地改变。但也不可忽视长期坚持这些习惯的作用。
保持平常心，不可操之过急。把所有的习惯融入每天的生活，然后静待花开。享受每一天的当下。
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