下午我在教室里守学生自习，突然我看到手机上师妹给我发来一条微信，“师姐，我提前问了招生老师，你家宝宝摇进我们幼儿园啦，恭喜恭喜！”
我瞬间瞳孔放大，嘴角忍不住地往上扬，我感受到咚咚咚的心跳，呼吸加快，整个腹部翻江倒海一下子灼热起来，我的手和脚也忍不住要动起来（突然理解了什么是手舞足蹈，哈哈~）。
我感受到无比的惊喜、激动、兴奋和喜悦。我看到头脑中接连出现的念头：天啊，不会吧！我中意的又难摇的公立幼儿园居然被我摇中啦！其实我并没有抱多大的希望。我们实在是太幸运啦！瞬时脑中还浮现出我送孩子去幼儿园报道的画面。
我觉察到我此刻有一个压抑不住的冲动，我想要立刻马上把这个好消息与我的家人分享。我向师妹表达感谢后立马截图发给了我的老公，并期待着他跟我一样惊讶又激动的反应。我甚至想立马跑出教室奔回家抱着我的家人转圈圈。
我忍不住的咧嘴微笑，我想如果不是在教室我可能会笑出声来的。我感受到身体里的每个细胞都在跳动，这些跳动的细胞让我的身体发热。
我突然意识到我被这份极度的兴奋和喜悦带走了，我整个人飘起来了，我的身与心分离了。
我开始深深的呼吸，并把注意力放在腹部的一起一伏上。我带着呼吸与这些跳动的细胞同在。一呼一吸包裹着有些胀有些紧的腹部。慢慢的，跳动的细胞放缓了速度，呼吸和心跳也逐渐平稳下来。
我觉察到这股兴奋激动的情绪，像电流一般在我身体里足足停留了12分钟，才缓缓消散。
同时我觉察到我这次兴奋激动时的身体感受与我焦虑恐惧时的身体感受是惊人的相似，也是心跳加快，呼吸急促，腹部翻滚灼热堵胀。
区别在于，焦虑恐惧时体内的能量向下，身体沉重，只想僵住不动。而兴奋激动时体内能量向上，身体轻盈，想要手舞足蹈。
不得不说，极度的喜悦与极度的恐惧一样，都是很强的情绪能量，它们流经身体时都会带来强烈的身体感受。再强烈的情绪，都会像天上的白云或乌云一样，来了会散，不会永远停留。
情绪的本质是能量，而身体是情绪能量的管道，身体最诚实，身体知道答案。感恩我的身体对这一切的容纳。
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