～七俱健康小常识～
番茄酱是由成熟番茄经破碎、打浆、去除皮和籽等粗硬物质后，再经浓缩、装罐杀菌、而制成。除了部分产品会添加盐、淀粉外，几乎不会额外添加其他调料，所以自己在家也可以制作。
茄沙司的原料除了番茄，在它的制作过程中，为了保持更鲜亮的颜色和香稠的口感，往往还会添加色素[发呆]增稠剂[衰]糖和盐[惊讶]
本身会掩盖盐的咸味，让我们在不知不觉中糖摄入量超标。
糖饮食不仅会导致肥胖的发生，还有可能加速钙的流失，造成骨质疏松，同时糖尿病、痛风、龋齿的患病风险也会大大增加。
的过多摄入，除了造成骨质疏松外，还有可能引发高血压、胃癌、上呼吸道感染等。
爱的们，你们知道该如何选购了吧。需要注意的是，自制番茄酱不会加入防腐剂的，所以在食用的时候还需要进行再加工烹调哦/p>
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