又到了每日小总结时刻[兔年大吉][红包来啦]
️1.幸福日的幸福
记录一下小来早晚安的文字，
朴实的 暖暖的 文字：
“今天是国际幸福日，
幸福其实很简单，是健康平安，
是身边有伴，是一顿可口的饭……
幸福不在别处，就在身边，
愿你用心感悟生活，抓住当下的幸福。”
2.有点儿饿了
晚上去健身房跳操
到得晚了一点儿
大家已经开始跟跳了
今天还是喜欢的教练
动感的音乐 欢快的节奏
一共跳了50分钟 满满酸爽的感觉
就是感觉还是不能完全做到全身心投入
还是会在心里想这想那
比如：哎呀 这个动作不会做
或者：这个女生跳得真好…..
去之前就吃了一小块牛肉饼
这会儿感觉有点儿饿了
回来得有点儿晚 最后还是决定扛着不吃晚饭了
不然前面的运动就白费了～
️3. 好习惯养成
早睡：每周至少3天23:15前睡觉
昨晚打卡时间23:14 ✅
今早起床时间 6:21 ✅
🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚
今日未完成
运动：每月至少15天，每次至少15分钟
走步 10000 +
健身房 Zumba操课 50分钟✅
阅读：每天至少2页
《牛奶可乐经济学》P216-219✅
《技巧：如何用一年时间获得十年经验》
P154-229✅
✍️写作：每日小总结
今日份完成✅
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