爸爸：“为什么你这次考试考的那么差？”
小明：“我也想考好一点啊，但是我们老师上课讲得听不懂，我也没办法啊。”
妈妈：“你自己不好好听课，还怪老师，看来是又想挨揍了。对了，孩子他爸，你们公司那个项目完成了吗？”
爸爸：“唉，说到这个就烦，他们每个人都打着自己的小算盘，不配合我，不然这个项目早就完成了。”
妈妈：“你也别急，这些人可能也是有自己的原因，你去挨个了解下，再各个沟通，各个突破呗。”
爸爸：“那也只能这样了。小明，站在这干嘛，还不给我滚去看书，是不是想挨揍？”
提问1：
在上述对话中，哪几个角色是以“受害者”的身份自居？
答案：
小明和爸爸。
提问2：
当你遭遇失败时，你是否也曾把锅甩给别人？
答案：
提问3：
当你把锅甩给别人时，有没有觉得内心变得轻松了？
答案：有/没有。
如果你的最终答案是“有”，那么恭喜你，开启一个新身份——受害者。
受害者的心智模式是：外界、别人来掌控我的生命，导致我现在的状态。
翻译成白话就是：
不管有什么错，都不是我的错，是其他人的错。
那为什么我们会那么执着于“受害者”这个身份，并如此的恋恋不舍呢？原因有五：
一、推卸责任、保住面子。
在受害者的世界里，人们个个都很有面子，他们完美无缺，神采飞扬，中华五千年的美德都集中在他们身上，他们从来没有犯过什么错。
所以，如果一件事情或者一段关系没处理好，绝不是我本人有什么问题，而是对方的问题。
二、安心做坏事。
人之初性本善，所以要做坏事时，经常会和良心发生冲突。但是在受害者的世界里，坏人们身心合一，因为他们的受害者故事可以帮助他们获得良心豁免权。
三、让我们一起分享“凄惨故事会”
受害者很容易找到团队，因为在受害者的世界里，每一个人都在别人的受害者故事中获得不少廉价的快乐。有些人甚至还因为别人的故事，生出“正义感”，为其打抱不平呢。
四、用受害来轻松获得同情和帮助。
如果你想轻松获得帮助，最好的办法就是哭惨哭穷，到处诉说自己的伤心事和糟糕经历，然后找几个温暖的人待着。你很快可以轻松出卖你的悲惨，换得足够的情感和物质支持。
五、自我伤害，绑架他人。
受害者往往都是控制狂，如果不能控制别人，那就狠狠地伤害自己，以此来让他人屈服。
看到上面的五大好处后，有没有觉得很讽刺？想要摆脱“受害人”这个身份呢？
那该如何摆脱呢？请继续往下看。
1、找到自己的受害者情景。
定位自己最容易受害的情景是让自己找到受害者情节的最好方式。不妨对自己留心一下——每一个人都有自己独特的受害者模式，有一些人总觉得自己是情感受害者，有一些人一旦遇到恶劣的服务就怒不可遏。有―些人则是遇到别人的评价就照单全收，然后暗自委屈。问问自己，什么时候觉得自己最没有掌控感，最没有力量？那就是你的受害者模式。
2、找到受害者故事背后的模式。
为什么会这样？为什么我只有受害的份儿？受害者模式其实来源于过去某个时刻的故事。故事的主题往往是：面对……我没有办法。
比如被男人抛弃就活不下去的女子，她们从小也许会被反反复灌输“没有男人活不下去＂或者是“除了爱，只有死”的故事。所以当她们真的不幸失去了自己心爱的人，留给他们的选择真的不多。
无法拒绝别人要求的面子受害者，他们的脑子里面有什么样的故事？也许是“我很孤独．我没有朋友不行”或者是“我不能让别人看不起＂这样的故事。
3、给自己一个新的掌控故事。
找到这个故事，然后说服自己：过去的是过去，我可以现在就掌控我的生活。尝试把这个情况当成别人的事情，给自己写一封信关于掌控者的故事：如果这一切发生在你身上，我觉得你可以做的是…
（上述内容摘自古典老师的《拆掉思维里的墙》）
最后，愿大家都能够掌控自己的生活，活出最真实最美好的自己，感谢阅读！❤
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