关于练功

练功的动力是什么呢？提升自己的身体层次。身体，是一切的根基。

破釜沉舟，最后的一次机会，不练成，不归。

本以为自己已经够用功了，原来都是假象。今天看到师弟练功，对自己下手那么狠，我才知道我只是在应付。果然，没有环境与反馈，就容易孤芳自赏，容易固步自封。

目标，为自己定一个目标，you don't try to build a wall ,you don't set out to build a wall ,you don't say ,I'm going to build the biggest ,baddest ,greatest wall that's ever been built ,you don't start there, you say ,I'm going to lay this brick as perfectly as a brick can be laid ,you do that every single day ,and soon you have a wall. 想要表达什么意思呢？不要总想着自己一下子就能有多大的进步，多大的改变，要有目标没错，把目标分解，比如这个小时的目标是什么，这项任务，比如跑步、踢腿、站桩，我的目标是什么？专注于当下，首先确定自己在用正确的方法做正确的事情，那么就专注于当下，在当下起舞，把现在的这一块砖砌好砌完美。

不要想着每天有进步，每天都做，忘掉进步的执念；不要总想着一个月，两个月能够怎么怎么样，也不要提前幻想会有什么样的成绩，那会陷入空想而忘记行动。

要把当下的这块砖砌好，把此时此刻的目标漂亮的完成。就是这样。