文|过云雨 770/800
不断实践
有时候不要比要容易，不要早睡，往往比要早睡容易很多。
最近几晚，有时是坏习惯，没能早睡，有时是想早睡，睡不着，或者全身痒、胃痛、太热导致入睡困难。
最根本的原因是，没能养成早睡习惯，熬夜渐渐成为习惯。
以前看到十一点，觉得很晚了，现在看到十一点，觉得还好，蛮早的。
就是这种下意识的习惯变化，慢慢地推迟了睡觉时间。
看新闻报道，晚睡熬夜会导致什么病，下意识会害怕，会担忧。害怕好似只在当下的那瞬间，过了就不怕了。
尽量早睡，一点点地把睡觉时间挪早一点，再早一点。过程总是曲折的，还要持续实践。
（231111）
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