2019.1.15【Day439】今日所读：《刻意练习：如何从新

2019.1.15【Day439】今日所读：《刻意练习：如何从新手到大师》P319-360

混沌的一天，工作的一天，没有自我的一天，克服情绪对我的影响，每一天都会出现很多困难要将我打回原形，要抗住。

【1】学会自己设计方法

身边条件有限，找不到导师或标杆来帮助自己，那就认真设计一些方法来分别对待自己的弱点。富兰克林为了写作而自我创造条件，旁人觉得枯燥，他却乐在其中。

【2】突破瓶颈

瓶颈期是肯定会出现的，在那时候尽量保持初心，慢下来节奏，思考反馈，为什么会出现这样的错误，做完总结接着干！找寻自己的新方法。换一个新的方式来挑战自己，用i+1的方法，慢慢增加难度，让自己一直处在奋斗的状态。

【3】新年决心效应

看到这个词我笑了，写总结我就不说了，一直在坚持，但是健身去年荒废了一些时日，将自己打回原形，但是现在由于新年的到来，我又找到了自己的方法和动力，希望这种新年的动力持续下去，正像书友所说，利用强迫症，在记录上空白一块是很难受的事情，这样比只是单纯被人监督或自我监督强多了。

【4】精心制定合适目标

这个当然在最开始不会百分百完美，但是，总可以在边干边学边调整中成长自我。

“而最为重要的是，人们应当从所有这些故事以及所有这些研究之中了解到，没有理由不去追寻梦想。刻意练习可以创造各种各样的可能性，但你可能一直以为自己“够不着”那些可能性。摒弃这种想法，大胆去闯、去试！”