【旧知】
本来安排好的计划,结果被突发事件打乱,又要处理突发事件,心里又焦急,最后的计划感觉完成的很敷衍了事,自己心里还很郁闷,效率很低。
健身打卡,阅读打卡,经常拖到晚上,还要给孩子讲绘本,感觉晚上做的事情好多,心里一直很有压力。
在公司有时候和同事聊天,打一个茬就把自己提前做的计划忘记了,和同事闲聊,并且临时很随意的去做事。
【新知】
万事提前赶早做,越是重要的事情越不要拖到最后,把每天的事情都往前赶,想要早起,必须早睡,早睡才是真正属于自己的时间,早起能做很多事情,这样每一天心情会轻松很多。
精力管理,还要随时保持觉察,按照自己的计划来,不要被别人所改变了自己的计划。
每天提前安排好时间To do list
每天要学习的资料,书籍提前安排好。
万事往前计划,往前完成。
【行动】
早睡才能保证早起,才有自己时间去完成阅读。
作业提前完成,不要总是等到最后一刻。
随时保持觉察
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