今天的早餐看着简单，其实很有营养。
首先是牛排，我选的是外脊，其实最好的里脊，它们就是有一个区别就是，外脊带一点儿肥的，里脊是纯瘦。牛排富含蛋白质。
其次，是鸡蛋，煎鸡蛋，注意不要煎糊了。每个成年人，最好每天吃一个鸡蛋。
最后，配上生菜、酸奶和水果就OK了。
今天的早餐看着简单，其实很有营养。
首先是牛排，我选的是外脊，其实最好的里脊，它们就是有一个区别就是，外脊带一点儿肥的，里脊是纯瘦。牛排富含蛋白质。
其次，是鸡蛋，煎鸡蛋，注意不要煎糊了。每个成年人，最好每天吃一个鸡蛋。
最后，配上生菜、酸奶和水果就OK了。
今天的早餐看着简单，其实很有营养。 首先是牛排，我选的是外脊，其实最好的里脊，它们就是有一个区别就是，外脊带一点儿...
今天的早餐是自制牛排汉堡，女儿参与了面团整形、在面团上抹鸡蛋液、洒芝麻，面包烘烤完成后督促我切开，很积极地在底部放...
感受 体重 早餐 鸡蛋 南瓜 午餐 汉堡 奶茶 晚餐 肉 蔬菜 运动
馋汉堡了，自己动手，丰衣足食，馒头 生菜 牛排 煎蛋，中西混搭，意外的好吃。 冰箱里有上百个鸡蛋，终于实现鸡蛋自由...
❤早餐记录~~第77周 ❤周一早餐 #早餐•2020年3月2日# 牛排鸡蛋面。 ❤周二早餐 #早餐•2020年3月...
用早餐迎接美好的一天。 早餐：牛排?➕炒鸡蛋?➕西兰花?➕胡萝卜?➕坚果➕香蕉酸奶? 食材：...
今天一早起来做早餐，煎了牛排和鸡蛋，忙活了半天，手机先生来一句，这个牛排肉味道不对，像是合成肉，这个鸡蛋干嘛要煎呢...
今天早餐：菲力牛排+鸡蛋+咖啡+水果 今天早上起晚了，煎了比较简单的牛排。我酷爱喝咖啡，有一次生病之后，就不太敢喝...
1.早餐：油茶，鸡蛋，半个汉堡。午餐：米饭，辣椒炒鸡蛋。晚餐：小米红枣粥。体重：53.40kg。刷步：151分。 ...
早餐：鸡蛋2+麦片姜膏+牛排 中餐：空心菜+生菜+鸡蛋粉+金枪鱼 晚餐：鸡蛋灌饼+圣女果+生菜 今日运动：跳绳10...
本文标题：我爱早餐No.23：鸡蛋牛排汉堡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ndfzphtx.html
网友评论