快乐的来源

        快乐不仅是一种情绪，也是一种工作和生活的动力与优势，我们在生活中，不断的追求和享受快乐，是一种很本能的行为，比如我们会追求舒适感、满足感、安全感，哪怕只是温暖的感觉或者玩游戏的爽快，本质上都是在寻求快乐，但是快乐却又很难延续。有很多方法教人提升快乐的状态，比如说，找到一个让你期待的目标、用心行善、营造正向环境、运动、花钱等。另外是不是还可以通过理解快乐的来源，来主动创造快乐的状态。

      第一种，纯粹的感官享受。比如美食、美景、美酒等。许多的不快乐也是源于追逐不到这一类的感官快乐，持续的追求感官快乐的方法有两种，一种是追求多样性，新奇的、不一样的刺激会让你快乐。另一种是追求间隔性，间隔一段时间，哪怕是以前经历过的刺激，也会感到快乐。也就是说，再好吃的东西，也别一次吃太多；再好玩的游戏，也别无限制地玩。

        第二种，是汇入群体之中的快感。为什么人们喜欢加入一个个圈子？为什么被孤立的感觉很难受？就是这个道理。和一帮人在一起，没事扯个淡，组个饭局，这种快乐，其实非常单纯，需求也非常强烈。

        第三种，获得价值感。自我能够感受到的价值存在，比如官员感受到了给老百姓造福的价值感，即便工作时间长，工资待遇也不高，依然能保持拒腐防变的能力，去做好自己的工作等。

        第四种快乐，就是搞懂一件事的快乐。一个事，原来不懂，突然搞懂了，原来是这么回事。脑洞大开，恍然大悟。

        获得快乐的方式很多，通过分别快乐的种类，也许能够获取更长久、稳定的快乐，也让人生更加有意义。