要意识到提高认知没有速成的办法。认知的提升很大程度上与你的经历有关，也与你的思维模式有关。
关于经历：好的经历起到的作用就是帮助你养成对待事情的积极的心态。比如在学校学习时候取得好的成绩会促进你更努力学习，形成正向循环，再比如在工作中完成一项重大挑战的成就感会让你树立对自己的信心。其实这两个例子都是我们的认知在提升的过程。我们在达成目标的过程中不仅仅实现了完成目标这一件事情，而且我们对这个过程有了一个新的认识：原来我只要脚踏实地、有计划、不慌不忙地一点点去做，这看似很难的事情也会变得简单。这个新的认识，就是我们认知的提升。
关于思维模式：如果你以前的思维模式是这样的：对于自己没有办好的事情，只会责备自己：“我怎么这么笨啊，这么简单的事情都搞砸了，唉。”这是一种消极的思维模式，这种思维模式只会让你对自己越来越失望，下次再遇到类似的问题还是老样子，解决不好。这时候就应该改变思维模式，多给自己积极的暗示：虽然这件事情没有办好，但我不是有意的，我在这件事中收获了其他的东西。那么是什么原因导致没有办好呢？自身存在什么原因？外界产生了什么影响？下一次我该怎么办？这就是一种积极的思维模式。改变原有的思维模式有很多方法：阅读、和心态好的人交谈。
总之，要想提高认知，我们要多经历事情，多反思事情，用积极的思维去看待和处理事情。
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