营养早餐
【每天心甘情愿为目标做一件小事】
关系~与内在小孩和解
瘦身~运动+饮食
90天打卡累计天数： 12/90天
幸福=健康+关系+财富
一：饮食：
早餐：牛油果黑咖椰子粉
中餐：蔬菜粉 一节玉米 两块牛肉
晚餐：鸡蛋+蔬菜一份
今天上午整个肠道很丝滑……
有目标有控制的去吃，感觉刚刚好
二：运动：
上午判断假胯宽与基础调理手法，收肋骨与核心控制
三：关系：
听小同学们分享出去代课经验，一步踏出去，有计划有自信的去做
四：总结：
我愿就是那一束光，可以照亮身边的你
来自身边同学的评论，一直是高能量的姿势和意识
其实自己的幸福很简单
有人懂，有人陪
不在别人眼里
而在自己心里
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