生命体验日记第164篇

今天是我生命中最美好的一天

感恩日记:感恩今天有工作可以做 感恩跟同事们一块做蔬菜实验 感恩今天看到很朱林交流过后自己内在的情绪 感恩今天跟武老师交流过后自己看清了不少事情 让我成长不少。感恩昨晚跟爱人一块去吃饭 体验不错。感恩今天跟设备安装公司的交流 涨了不少见识。

今天主题:在意 从昨天晚上朱林说不回来到今天打电话 朱林在一直说不想回来的事情，我听了之后马上火冒三丈 气不打一出来 就对他发了一通的脾气。过后自己心里很不舒服 包括此刻 我知道因为自己太在意了。在在意他所以遇到一点关于他的事情就会很大情绪。我看到了 我太在意你了！觉察自己 放下心中的期待 从你中走出来。

主题:发泄 仔细觉察为什么有一点事情就会对朱林大喊大叫 ，因为自己内在的情绪在压着，比如跟同事的矛盾 所以我把自己心中的不悦投射在了弱势群体孩子身上 我在发泄我的情绪。我看到了自己的情绪 我看到了自己内在的模式。对不起 请原谅 谢谢你 我爱你。