惊蛰

#惊蛰

惊 : 惊醒

蛰 : 蛰伏，藏伏。此处指入冬后昆虫藏伏于土中冬眠。

惊蛰 : 春雷乍动惊醒伏在地下越冬的蛰虫。

惊蛰，天气日渐转暖，万物萌动，大地苏醒一片生机勃勃。

惊蛰，春耕伊始正当时。

今儿惊蛰，虽暂未听到春雷

但身体在早五点就自然醒来，破天荒的比闹铃还早了半小时，“冬眠”一冬的身体这个智慧体也精准的扑捉到了节气的变化。

嘿嘿，一个天真幼稚的疑惑，莫非前世也是在土中藏伏的小动物？

“小动物”醒了，那就起床去到有花有草有树有流水有蓝天白云的大自然之中吧！

在熟悉的湿地公园里散步，有意识地闭上眼睛，深呼吸，感受与身体的链接，看待自己的身体如同看待一朵花开的时间，感受到来自身体无条件的爱与被爱。

深深地吸气，感受气息从鼻尖进入鼻腔，进入呼吸道，充盈肺部，感受肺部慢慢被胀满。屏气时，似乎能感受到细胞与细胞之间在传递着信息，内在正以一种神奇的振频交换信息…

在一吸一呼之间，似乎能听到岁月的流转，能感受得到宇宙星辰的变迁…

觉察着自己的呼吸，时刻用呼吸把自己带回当下，让自己能够和自己在一起，感受身体的存在。

惊蛰，你感受到了身体的精微变化么！