曾經聽到過這樣一個故事，大致意思就是說，有兩個人去醫院檢查，一個性格比較的樂觀，一個比較消極悲觀，最後檢查結果那個性格樂觀的人得的是良性腫瘤，那個消極悲觀的人檢查出來說是得了癌症并已到晚期，可是醫生把他們倆的病歷調錯了，告訴那個性格樂觀的人説他得了癌症，事實上他得的是良性，告訴那個性格消極的人說他有良性腫瘤，事實上他得了癌症晚期，還剩沒幾個月的性命了，那個性格樂觀的人聽到癌症晚期的消息並沒有消沉，積極地面對自己最後幾個月的存活時間，不知不覺那個人原本良性腫瘤完全恢復了健康，而那個消極悲觀的人聽到消息得知自己有良性腫瘤，心思重重，鬱鬱寡歡，消極到了一個地步，結果沒多久去世了。從中體會到情緒的好壞對自身的健康真的有很大的影響，喜樂之心乃是良藥，真的一點不假，一個健康的生活態度就是保持積極樂觀的生活方式，常常感恩上蒼賜予自己的生命，重視健康就是重視身，心，靈的健康，想想一個壞的情緒，如果得不到緩解，就堆積在體內形成的情緒垃圾，導致淤堵，自然就對身心健康不利，有人說寫作可以療愈自己的心靈，確實一點不假，我也曾經有過一段抑鬱的時光，聽了那個故事之後，試著調節自己的情緒，把遇到的不開心的事情寫下來進行梳理，用文字的方式來梳理自己的內心，不知不覺心裡就豁然開朗了，臨到不順心的事就檢查自己身上的原因，正確對待自己的缺少与不足，儘自己的所能去做自己該做的事，不再自怨自艾了，認識到凡事對得起上天，對得起良心，自己無愧於心便好，心情便舒暢許多。
所謂人的觀念，人的思想決定於人的行為，學會樹立健康的觀念和養成良好的生活方式對於我們每個人至關重要，贈人玫瑰，手留余香，幫助別人就是幫助自己，我願意將學到的健康觀念和健康常識潛移默化給身邊的人
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