在朋友圈看到一篇文章，是讲自律的，它的开头就吸引了我。
明知道是垃圾食品，却忍不住吃吃吃；明知道运动有利，却总是宅在家里的沙发上；明知道该早睡，却凌晨两三点还要刷手机；明知道deadline快到了，却一直拖延任务……
这说的不就是我吗？
以前我常常觉得自己有拖延症，但是朋友无情地拆穿说，拖延症就是懒啊！对，就是懒，就是不够自律。就像有的学生懒得做作业一样，我也有懒得做的事情，只是这些往往表现在其他方面。
与别人在一起做事情，为了不拖别人的后腿，我常常可以认真地投入其中。但是，让我自己一个人做，却是效率低下。不是不会做，只是不能安排好时间。
文章告诉我们，自律并不是一味地迎合外在标准，而始终压抑当下的内在冲动。相反，它是一种承认与接纳内心冲动和外在标准可能存在的冲突，并为自身利益而做出的调节与适应的能力。也就是说，自律是个体意识受到“冲突”后的主动选择，而并不是在潜意识之中完成的自我压抑。这一点让我有所思考。一直以来，我认为自律就是强迫自己做该做的事，压抑自己不做不该做的事，但是，这种行为很容易受到反弹，就像我为了减肥节食，往往会在第二天吃得更多。我根本没有从长远角度出发，从心底认识到该如何去做，并付出习惯。
我希望自己成为一个自律的人，这对我来说很难，却很重要。明确目标，细化目标，做出行动，为每一小步庆祝，这是文章告诉我的方法，我认真去贯彻，养成良好的习惯。
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