2018-12-21做好三件小事

2018-12-21    雾霾    心情平静

从今天开始，要认真做好以下三件小事：

1.好好读经典。这几天明显感觉到自己是能量不足的状态，想要提升自己的能量状态有很多种方法，比如学习，读经典，比如找高能量的人聊天，比如内观自视，只要是朝着建设性的方向去努力，相信都会有好的效果，相比而言，用心诵读经典可能是最简单有效的办法了，这个需要自己用心体会。

今天读《中庸》，读到其中一段，真的有让自己泪流满面的冲动。当自己陷入小情绪，感觉不如意时，抬头看看天，低头看看地，心里就豁然开朗了。原文如下：

天地之道，可一言而尽也，其为物不贰，则其生物不测。天地之道，博也，厚也，高也，明也，悠也，久也。今夫天，斯昭昭之多，及其无穷也，日月星辰系焉，万物覆焉。今夫地，一撮土之多，及其广厚。载华岳而不重，振河海而不泄，万物载焉。进夫山，一卷石之多，极其广大，草木生之，禽兽居之，宝藏兴焉。今夫水。一勺之多，及其不测。鼋鼍蛟龙鱼鳖生焉，货财殖焉。

人生于天地之间，就应该向天地学习，当看到天覆万物，地载万物的承担和包容时，自己的心也会变得柔和起来。经典也许很多读不懂，但是即使悟到一点点，也会让自己的生活变得明朗起来。所以，每天读一点点，累积一点点，不断给自己的能量加分。

2.好好锻炼身体：白天和孩子在一起的时间，大部分是碎片化的，想集中精力去做一些事情比较困难，那就利用这碎片化时间，读读经典，锻炼一下身体，这些活动孩子都可以参与，也不失为一种高质量的陪伴。

3.控制好情绪，好好说话。当心里在刮着情绪风暴时，先别沟通，先想想这风暴的来源。时间压力大？精神压力大？这些压力要自己去解决，别用情绪发泄到周围人身上。一个人无法心平气和地说话时，他多半会和周围所有人都开启负面沟通模式。气急败坏时就会感到什么都不顺，这是必然。如果有谁在被你的负面风暴袭击后，仍然报以爱和阳光，那是奇迹，那人是菩萨，或者你的父母和孩子。所以不能和身边的人每天活在相爱相杀里，好好修炼自己。

当然任何改变都不容易，但是下定决心后，只要是往前走，不后退，就是充满希望的。