先贴更新后的导图：
高效能人士的第一个习惯－积极主动.png
以下是我的读书笔记和书摘：
“积极主动”如果用一句话来概括就是：作为一个有自我意识和独立意志的人，在刺激和回应之间，有选择的自由。
这句话略显晦涩，但如果换成一句中国名言，那么人人皆知：“不以物喜，不以己悲”。不因为外界的天气环境、他人对自己的好或不好而影响自我对外界的回应。自我自然有回应，但不是由外界的刺激来决定如何反应，而可以由内在清晰的价值观决定自我的反应。
人之为人，可以意识到自我在做什么，在想什么; 具备想像力，可以超越现实所在; 存在良知，如羞耻心、正义感等; 最后，还有自主意志，可以超脱外力影响，自行其是。
积极主动的人能够自己为自己的人生负责，而不要求外界负责。构词法中Responsible就是Response-able, 这意义便是“选择回应的能力”。 而缺少责任感的人，换言之消极被动的人便由外界刺激决定反应，缺少了“选择回应的能力”。
但这个负责是在多大范围内负责呢？每人每天都会面对许多问题，有些问题能解决，有的问题不能解决; 不能解决的问题有的可以影响一点，有些无法影响。问题的类别不同，解决方式自然不同。 换一个说法，可以自己解决或施加影响的问题在“影响圈”之内，不能解决也不能影响的问题不在“影响圈”，而在“关注圈”之内。专注影响圈，解决自己能够解决的问题，影响力会增大; 而如果聚焦关注圈，会觉得无能为力，久而久之，影响力会逐渐缩小。
比如作为一个职场父母，上班时间认真做好本职工作、解决问题是自我影响圈以内的事，若在工作上遇到什么问题，应尽力解决，实在缺少资源时也可以向同事求助。回家看到孩子不认真写作业，已经很晚了还在拖拖拉拉; 那这个属于影响圈，还是关注圈呢？作业是孩子的，不是我的。作业作不完，明天交不出来是孩子本人要承担的责任，但如果我火冒三丈，对孩子大发脾气，然后又心疼，陪着孩子一点点写完作业，甚至恨不得抓过笔来自己写，可能用力就用错了地方。孩子会觉得这事情不是她的事，而是父母的责任。而如果在孩子做作业时，安静地在旁边阅读、写作或工作，孩子就会感受到一个良好的氛围和榜样，会自然地进入学习状态，这就属于不能自己解决，但可以做出榜样施加影响的部分。
再如，我最近因工作压力大，焦灼之极。到了家里看到老公今天休息，没做饭，躺在那里刷剧（此剧情属虚构）。这时稍稍有一点火星子就开始对老公发火。这时，我的问题是自己的工作压力大，专注点应放在解决自己的问题上，可以与同事协商，分出一部分或者将一些并不那么重要紧急的事情延后，优先解决重要的事务。这是专注于“影响圈”，聚焦在解决问题上，久而久之，工作能力增加，影响力会扩大。而见到老公没做饭便发火，便是回避自己的问题，专注于“关注区”，不能解决问题，反而会将问题扩大，大家也会对我敬而远之，这就是“影响力”缩小。
是否积极主动，是可以从语言中看出来的。识别的决窍是：“消极被动的人”在语言中也倾向于推卸责任，比如“要不是XXX...., 我就能....”， “都是他把事情弄糟了”。 而积极主动的人在语言中倾向于承担自我的责任。比如“我可以...”, "我选择....", "我试试......."。 语言既显示一个人的信念，反过来也可以强化信念。长此以往，日积月累的积极/消极选择真的会影响一个人的命运。
总结一下，积极主动的人主动承担责任，兑现承诺; 关注自己可以做什么，不因外界的刺激改变回应方式; 而消极被动的人专注外界的条件、环境、他人; 推卸责任，由外界来决定回应方式。
对了，稍提一下笔者本人的例子：在孩子上学以后，笔者夫妇两人开始严厉地对待孩子的作业、学习。用的时间精力不少，却让孩子加倍不愿学习，亲子关系也急转直下。 经历几年，两人醒悟到若孩子因此而厌学会是更大的问题。于是，两人先着力改善亲子关系，从全家共同兴趣着手，一起看科教纪录片，一起讨论许多有趣的科学、人文、历史问题，虽然并不像之前那样盯着孩子的每一题，孩子感受到了知识的有趣，学习的乐趣，成绩开始逐渐上升，也保留了对各学科知识的兴趣。
30天专注橙长计划 第4天.jpeg
网友评论