习惯的力量是无穷的

《慢思考》一书中将人的大脑功能分为：反射脑、思考脑和存储脑。反射脑，依靠习惯完成日常95%的行为，省时省力；思考脑进行抽象思考，依靠逻辑思维运行，完成5%的任务；存储脑，是记忆存储容器。

习惯的力量是无穷的，无形之中影响着生活方方面面。由其惯性完成日复一日的生活，若无外部因素碰撞，又不寻求自我内在的突破，生活仿佛从前一天进行复制粘贴。年终总结时，和去年一样的进度，制定的目标依然未完成的。

年初，买的日程本中有习惯打卡这一模块，心中对于自己要养成什么好习惯竟是模糊的，没有这一概念的。从小被教导要养成好的习惯，随着长大这一句话已经演变成苍白而模糊的道理，失去行动的支撑，不知道如何定义好习惯？

2023年习惯打卡：
1.行为习惯：读书打卡，每天中午休息时间读书活动
2身体习惯：早起打卡
3.思维习惯：复盘思维，每天睡前养成复盘回顾，并做记录。