去年的这个时候，无论怎样称都不超过53KG，昨日称重58.2KG，再按照现在的饮食作息，预计很快就会达到60KG。怎么可以这么短的时间填这么多不必要的脂肪？我拿过去的习惯与现在做了一个对比：
1、最明显的就是睡眠。去年早晨起床后不会赖床，不会躺到中午，今年暑假后似乎早起或是起床后劳动、运动就再也没有过了。早起有时候是6点多，放假也是7点多，寒冷的冬天也就8点多，而今天，0-5度的天气，10点多肚子饿得咕噜响仍不想起床。
2、伴随迟起而来的是早饭不规律。工作日几乎每天早餐都吃燕麦加豆浆或牛奶，偶尔还吃一个煮鸡蛋，或者单吃一个玉米，很少在早晨吃粉面，而且多数在9点左右吃。然而，在发胖以前，大多数早晨都是吃碗粉面，大概在8：30之前吃。
3、晚餐几乎一半时间吃得多。晚上即便肚子很饱不想吃任何东西，但担心不进食给孩子起到坏榜样，不得不一起吃个饭。饭后最令人不舒服的是肚子总是胀胀的，感觉肠胃不想工作，这导致以前睡前的饥饿感再也没有出现过，不光是睡前，很少出现饥饿感。
4、运动量大大减少。之前早饭后需要走一段路去坐公交，现在有了摩托车，下电梯便骑上了，上班路上花费的时间变少时运动量也减少了。之前会有意识地跑一下步或随抖音跳一下操，现在大部分时间窝在沙发上，除了站起来做饭、打扫，在家基本不动了。在单位需要站立、行走的时间也变少了，也许长久坐着时，脂肪就往肚子上堆积了。
5、看手机的时间变长。如何判断这点呢？就看一天充几次电了。以前的我一天24小时只充一次电，而且再次充电时还剩20％-40％左右的电，但现在，基本上每天充电2-3次。我想我花太多时间在手机上了，尤其是抖音或淘宝，即便什么也不买，刷一刷看一看成了每天的习惯。
6、吃零食的频率升高。只要是坐着的时间，坐久了觉得乏味、无聊，含淀粉、含糖类零食不由自主地到了口中，让身体吸收了许多不必要的物质。
写到这里时好困啊！也许我该从火炉旁离开，干点可以做的家务。我希望自己不要再增重了，以上6大坏习惯一定要改呀！
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