从痛苦中汲取能量，让自己更强大

一切杀不死你的，都将使你更强大

 “就算你生活得万般小心，可有些失败还是会降临。但失败意味着剥离掉那些，不必要的东西；意味着你比以往任何时候，都要更有能力生存。”

2008年，J.K.罗琳在哈佛大学演讲。

困难和痛苦是最好的老师，每次挣扎着从困境中爬出来，总能获益良多。无论逆境还是顺境，心态最重要，佛曰：境随心转！

每当遇到痛苦和磨难是，试试这几个办法。

保持乐观最重要 (自己)

相由心生、境随心转。如果心情不好我们的决策、行动也会带出负面的能量，这种气场影响着自己和伙伴。**虽然是无感知的，但真实存在**

- 想一想开心快乐的事儿。

- 相信自己，曾经过了那么多道坎，这次也能过去。

- 想想那些遭遇更差的人，自己现在的境遇还算不坏。

只论事、不论人 (合作)

我们是无法切身感受到对方的心境的。无论遇到什么，先看事情，找到问题的关键，再寻求合作和解决方法。

- 如果目标一致，总能找到办法。

- 聚焦问题能让自己更客观，从而发现更多的方法。如果盯着人，不由自主会导向对方的责任有没做好。

- 试着分解目标。再大的困难也能拆分，对付小困难就容易多了。也试着找更多资源来协助你。

放空一会，休息一会

拉得太满弓弦会断，逼得太紧人会崩溃。

把大石头 1 2 3 标记出来，然后先放一放，别急着冲上去拼命。试着专注在其他事情上，容易做到的事情，惯常的、轻快的事情。当大脑的精神力恢复之后，答案通常会自己浮现。

要坚信，没有什么能杀死你，他只会让你更强大。