突破原生家庭1

昨天听了青音老师的《让你的内心变强大的五个心法——突破原生家庭训练营》。

原生家庭对每个人的心理健康和思维模式的养成有着极其深远的影响。

我们的人生过的是否幸福，原生家庭会占到多少的因素呢？

是否把幸或不幸都要推到父母身上呢？

有句很精典的台词——我命由我不由天。

换句话说——我们的命运也是可以由自己掌控的。

我们不能决定父母的成长经历，也不能选择父母，不能选择他们对我们的教养方式。

但我们可以选择的是，我们的心态、价值观、认知和思维模式。这些都可能影响和改变我们的命运。

所以，我们要跟自己的原生家庭，也就是跟我们的父母去和解。从而使我们的内心强大起来。

那么，要如何识别我们父母的相处模式呢？

剖析父母的相处模式，是为了通过了解父母，然后了解今天的自己。

青音老师说：所有的人际关系都是互动的结果，一定是你做了什么或者你没做什么，你们的关系才成了今天的样子。

家庭矛盾并不像表面上那么单纯。

因此，我们要摆脱过去的视角，重新来看看我们的父母，去观察父母的相处方式。

心理学里有一个概念——控制鼻音。

无论是弱势的母亲，还是强势的父亲，其实都是控制欲非常强的人。

什么是控制欲呢？

控制欲——是指对某一件事情或者是某一个人在一定程度上的绝对的支配，不允许有意外，或者是不允许有任何其他的差错。

其实，每一个人或多或少都会有控制人、事的欲望。

那些，内心强烈不安的人、自尊较低的人、心里力量弱的人、要面子的人、追求完美的人、心里不踏实的人，控制别人欲望越强。

控制欲其实是内心感到害怕的表现。——可以说，这是一种心理防御机制。

学习感悟：摆脱儿时看父母的视角，重新思考跟父母的关系。

课后作业：亲爱的爸爸、妈妈，谢谢你教会了我。。。

细细的回忆着过往。我只想说：“亲爱的爸爸妈妈，谢谢你们把我带来这个世界，让我衣食无忧的长大。给了我温馨快乐的童年，满满的爱和包容。谢谢你们教会了我，对家人的包容，生活中，难免有着各种不如意和愤怒，无论面对什么事情，都不会把伤人的话挂在嘴边。”