锤炼是指锤打和锻炼。有一个概念叫做舒适区，谈的是人的心理状态，处于一种完全由自己掌控的，全然舒适的状态，对所处的环境非常熟悉，对其中的关键点了然于胸。例如一个很宅的人，待在自己的小房间里，这就是处于舒适区。
而锤炼的过程是打破舒适区，从舒适区中抽离的过程。有许多方式，像找各种各样的挑战，做一件有难度的事情，例如一位登山爱好者去爬珠穆朗玛峰，一位文字爱好者尝试写一本畅销书。
在这个过程中，是什么样的状态呢？全程不舒服。曾经在微博上看到过这样一段话：成长的秘密就是让自己不舒服，make yourself uncomfortable.
为什么全程不舒服会促进成长呢？因为离开舒适区的过程就是锤炼的过程，这份锤炼是在把痛苦的死能量转变为满满的生能量。更有意思的是，锤炼就是在擦亮眼前的一面镜子，这面镜子呈现出来的不是我们想象的自己，不是在洗手间的镜子里看见的自己，而是因锤炼而呈现出来的自己。
越是遇到可怕的，惊奇的存在，越有可能看见不可思议的自己。
锤炼是在打开身体，展开生命，让自己极度不舒服，但是这个过程却能结结实实地促进成长。
由此可见，在我的未来，不会长期处在舒适区里，一个技能精通了，熟练了，就要赶紧去学下一个；和一个人的关系维护和巩固得不错了，就要接着和其他人构建高质量的，丰富的关系；一个领域的知识学透了，用好了，就要进入另一个领域开始学习。
锤炼，是奉献给生命的礼物。
愿你成为你自己，锤炼出蓬勃的生命力。
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