宇歆感恩百日行-D48（2018-09-14）

我觉知，我感恩

我是如此的被爱

信守承诺，感恩第四十七天

宇歆感恩百日行-D48（2018-09-14）

❤️一顿午饭的醒悟：

老师说今天午饭禁语，对于曾经常在寺庙止语吃饭的我来说，应该不会是难事，但是知道宇宙会有新的的礼物，看着饭碗就仿佛看到了一片稻田，看到了稻子的生长过程，看到生成过程就已经很感动，也感受到对大地妈妈的感恩，第一口咀嚼36下，米饭在口中已经化成水顺滑而下，滑下来一份知足，一份喜悦，第二口继续36下，这口滑下全身细胞雀跃的满足，感受到能量的流动，第三口能量已经充盈到三脉轮使得胃很满足～饱了！曾经多年前师父一直跟我说的一句话：三口就饱，其余都会留给贪欲，我一直就不明白，就在今天，就在当下，这个话题开悟啦，悟道上师的真谛，法喜充满。

    接着继续体验，菜来了，四菜一汤，先吃哪个，这时已经趋向头脑，选择了自己看中的绿色青菜，还在跟其他菜做比较，继续第二个菜，已经很快把剩下的半碗米饭一起吃下，还有两个菜也得尝一下哟，继续吃菜，喝汤，有了菜后，吃饭速度加快了，不是菜品压住了饭的味道，而是我们的思绪让吃饭的速度加快，这难道不就像行走在红尘中的我们吗？随着我们贪念不断的增多不断的给自己增加强大的需求，不断的追求不知该不该属于自己的东西，我们已经忘了最初的发心，其实我们要的真不多～三口就饱，感恩继新老师的这堂课，感恩稻米的奉献，感恩农民伯伯的耕种，感恩大地妈妈的养育，感恩，感恩……

                            宇歆于2018于9月14日

❤️感恩这份照见，感恩师父，感恩上师……

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