运动 ，你千万不能拖！越拖越死！

运动 ，你千万不能拖！越拖越死！

你现在想跑步吗？

想，于是我没给自己犹豫的时间，洗了个脸，换了跑鞋，出发了！

那是早上五点，我要是想现在还有点困再睡会或者再睡30分钟我再起床，7点的我肯定还在床上，妥妥的。我太了解自己了，总有理由说服自己。

所以想到就做，这是我的锻炼之方法。还是很有成效的，一般身体匀称的，只是有点亚健康，三次运动下来，必有成效。毕竟运动不像别的系统学习方法，必须打好地基才能盖房子。运动是肌肉习惯，你身体感受到了运动带来的好处，必然就成了你的一种习惯。

中午吃面包顶着了，马上给自己定了个倒计时20分钟靠墙站，边站边刷了个微博。睡了30分钟午觉，胃也不难受了，下午也精神。你看，这就是运动带来的即时好处。

有些人，典型的完美主义。想要跑个步，得事先先买好运动内衣、然后跑鞋，最好来个帽子可以拍照好看，对了跑步很无聊得听歌，我应该买个好点的耳机吧，最好找个跑友，朋友圈喊一声吧……想了那么多，一礼拜过去了，还没行动。

这里不仅仅是跑步，包括其他运动：游泳、羽毛球、篮球、舞蹈，都是这样的道理。

你想到了，就马上去做，不要给自己过多的考虑时间，迈出第一步，你就会到第十步，随后你的肚子会越来越小，慢慢的会有马甲线，而你整个状态肯定是积极向上的，无论是在工作中、生活中，毕竟，实践得出，运动能够增强抗压能力。

现在的我，运动已成习惯。每周一次的舞蹈和羽毛球，想到跑步就马上穿上跑鞋去跑，饭后偶尔来个美丽芭蕾的天鹅手臂练习，在看电影的时候，来个简易瑜伽。

平时我是个太爱乱想的人，运动帮助我消化了那份不必要的精力，而他带我的好处是多多益善的。

如今，我看到有人推荐的电影，会马上回家找资源看。看到偶像推荐的书，马上发回家里的电脑等着下班看。慢慢的，我学会了一个词，那就是坚毅：一旦决定做某一件事情，就马上义无反顾的去做。