口腔溃疡出现后，很多患者可能就会唏嘘不已，因为它会产生一种疼痛感，尤其是吃一些酸的或者辣的食物的时候，其实口腔溃疡是可以预防的，这就要看大家的行动了。那么预防口腔溃疡有哪些有效的方式呢?下面我们来了解一下吧!
1.很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。
2.冬季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。
3.患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。
4.如果在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。
5.口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。
6.口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。
7.口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您还应加强运动，改善体质。
通过上面的介绍，我们可以知道患上口腔溃疡的主要原因是我们身体缺少一种叫做维生素B2的微量元素，所以大家在生活中能够多吃一些含有这类维生素的食物。当然我们也多喝水，多运动，增强自身的免疫力，也会起着预防作用的。
口腔溃疡怎样好得快
连着吃了几天火锅，人绷不住了，早上一起来发现嘴里起了几个泡，吃早餐没觉得有什么，中午吃东西就会觉得疼痛难忍，口腔溃疡不是病，可痛起来确实很要命的。口腔溃疡涂什么好得快？对症治疗才会好的快，下面小编介绍了几个，大家可以参考下。
1、用盐水天天漱口
最好用盐水天天漱口，保持口腔清洁，再者吃些下火的食物!!如果是上火引起的，那肯定要先下火!王老吉下火有一定作用，也就是凉性的食物。另外，常上火的朋友可以经常饮用菊花茶具有很好的预防作用.
2、多吃新鲜的蔬菜、水果
新鲜的蔬菜、水果含有丰富的维生素，对口腔疮口愈合大有好处。水果建议吃富含维生素C和B族类的凉性水果，热性的水果少吃;蔬菜可以多吃黄瓜、苦瓜、百合、芹菜、冬瓜等。
最好不要吃辛辣、太咸的食物，尤其是辣椒烟酒一类的。在口腔溃疡期间，如果吃了过于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的话，还会刺激到溃疡处，会比较痛!
另外，饮食最好清淡些，喝点白粥之类的也是不错的。还有，平时多喝点水!
3、把维生素C或者B2药片碾碎，敷于患处，可加速伤口愈合
口腔溃疡怎么好得快？很实在的方法就是建议大家可适量补充维生素，吃维生素C和B2药片每日一粒。
4、用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔溃疡处
这种方法也可以试一试。用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔溃疡处，能在2小时内见效。最好晚饭后用温开水漱净口腔，用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷在溃疡面处，含1一2分钟，再咽下，重复2一3次。第二天疼痛即减轻，连续治疗两天即基本痊愈。
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