这两天臭屁特别多，时不时的就会有一个。隔离在家，都在这么一个空间中，老大又总有这样那样的问题，不得不经常待在他身边，老大不由得埋怨道：“妈妈，你是不是故意把臭屁留在我跟前放？”
我尴尬的说道：“不是的，妈妈可能是肠道菌群失调，所以这几天臭屁才特别多。”
儿子又问：“什么是肠道菌群？”
我：“就是生长在我们肠道内的各种细菌，当菌群比例失衡时，我们的身体就会出现各种状况。比如肚子疼、拉肚子、便秘、臭屁多等，也会引起很严重的疾病，比如直肠癌等。微生物群落是一个庞大的细菌生态系统，我曾在一本书中看到说，它们的基因数量是我们人体DNS数量的100~150倍。它们就像是一个生活在我们身体里的微小生命世界，拥有独立的生命体系，而我们人类的身体就像是它们的地球。它们存在于我们身体的很多地方，但是在肠道中生活的细菌最多，它们是我们人体免疫系统不可或缺的一部分。"
儿子不可思议的问：“肠道菌群是怎么失调的？”
我不得不搜肠刮肚的把自己在书中看到的内容搬出来：“其实，大多数人体内的微生物群落都是不正常的，原因在于营养不均衡，又久坐不动等。这会影响到我们体内菌群的生活环境，从而导致细菌数量的变化，进而又影响我们人体对能量的存储和利用，这也决定我们大脑激素的数量，然后就会控制我们的情绪和行为，以及患病的风险。”
“另外，我们人类的肠道黏膜上的细胞平均每3到7天就会更新一次，更新的细胞会代替旧的细胞，这些细胞繁殖需要的的“燃料”叫做丁酸。而丁酸是以植物纤维为食物的有益菌在消化过程中产生的副产品。所以，如果我们没有吃足够的蔬菜，就会影响到肠道黏膜细胞的繁殖，如果新的肠道黏膜不能及时补替死掉的肠道黏膜，那么我们可能就不会有一个健康的肠道，没有健康肠道我们的身体就会出现很多问题，毕竟我们人体70%的免疫系统都在肠道中。”
儿子听了之后，打了一个冷战：”我以后一定要多吃蔬菜。”
哈哈，终于用知识忽悠儿子了一次。
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