2018-04-10

【周检视】20180402--0408福州001@邱月琴

检视#第1周，

1规律作息6:00-5:50

4月2日~4月8日

周末愉快~以下是本周的周末统计：

早起：过去7天，打卡7次。星期三5:42最早，星期五5:59最晚，平均每天05:46起床。起床还有困难！早睡：星期一22:15最早，星期五23:32最晚。

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2【运动】

每周运动三次每次2-5公里

只完成2次差1次未完成

冥想3次，每次约6分钟。

步行平均每天7257步。

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3、每日听喜马拉雅节目和跟谁学15-30分钟，完成5天。学习ＰＰＴ课程

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4、学习excel技巧或背英语单词十个：技巧字母大小写转换=Upper lower proper、创建组、日期天数相隔计算=dateif（start_date,end_date,until）YD YM Y等

5、用幕布做了初级读书笔记

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每天进步一点点，加油！要养成早睡才能早起，目前早起困难。精力不够旺盛和有困意，原来都睡8-9个小时不含中午休息时间.给自己加油，工作也要多反思计划好！