今夜并没有很想书写的冲动，因为运动结束之后，整个人进入到一种很深的平静，情绪的冲动变得弱化。平常很多时候，书写都是我释放情绪的通道，但基于坚持的习惯，又觉得应该写十分钟。
那就聊聊“别人其实也很难”这个点吧。缘起我跟老友分析，为什么我现在“内收”的功夫还做不到那么好，为什么这件事对于我那么难？
她直指核心，第一，我并没有诚实接收自己现在的状态；第二，这件事无论对我，还是对别人都很难。她之所以现在在有些方面看上去收的毫不费劲，是因为她已经走过了那个对她来说最难的过程。
一语惊醒梦中人。最近她总是很犀利，好几次当我想耍滑头的时候，她及时捕捉到并一针见血的指出来。
想要安静写几分钟，被嗷嗷待哺的老公问了一个又一个个繁琐的生活问题，不耐烦慢慢升起来了。看到这个，再把自己拉回来，这个课题下次再面对。继续写下去。
我对自己“内收”不够的状态，目前其实并不满意，注意力一直放在“做的更好”的状态上。所以会不自觉在头脑里合理化自己当前的状态是因为内在的拉力太强，以至于即使想收，也没办法止，最后不得不接受，让自己躺平，但心里其实并不平静，才会有念头继续对这个行为做功。
当好友分享自己是经历如何一个艰难的过程，开始在“内收”这个部分慢慢自在的时候，我听到了到一个“如何做到”的路径，并且开始慢慢松掉那个紧绷感，对自己当下的状态有了更多的理解和接受。
是啊，就承认现在力量还不足够，所以做不到那么好。就允许自己还没办法做到那么好。这样也挺好的。这个过程的体验也同样很宝贵。
其实在这个发现的过程中，我已看到自己比从前慢慢的可以多收一点点了。这真好。
落在实际的生活中，对于伴侣和孩子，粘连和纠缠的程度也在慢慢减弱，但又能很好的和他们在一起。彼此之前其实更为亲近了。
这些一点一滴的变化，其实也会体现在身体上。最近拍照，发现嘴巴没有那么爱咧开了，但笑意仍然在；有些时候和别人说话，也可以不说那么多，也可以停下来认真听别人说，也可以看到自己想说十句，但也能只说一句，或者一句也不说。但还是会有巴拉巴拉说很多句一时间也踩不住刹车的时候，只是频次在降低。
可以不露八颗牙齿的笑了
意识和身体其实是高度一致的，大部分时候我们并不知道。
不知是一种更高明的状态。
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