日常生活中，我们的情绪很容易受到外界影响，而且这种影响是在不知不觉中发生的，试想一下，如果我们能意识到自己的情绪变化，而且也能明白其中的道理，我们还会受他人干扰吗？
我年轻的时候，是一个很爱管闲事的人，就是那种“路见不平，拔刀相助”的侠肝义胆的性格。
具体表现在工作和生活中就是：遇到我认为不公平的事，无论和我有没有关系，我都会很生气，然后就会跟当事人发生争执，据理力争，反正就是记得年轻的时候，经常会暴跳如雷地发脾气，无论是谁，都毫不让步，而且觉得自己永远都是对的，别人永远都是不对的。
也许是旁观者清吧，后来我爱人实在看不下去了，他很郑重地对我说：“你不要总是把你的观点看法强加给别人，别人也有别人的观点和看法。为什么就你对，别人就不对呢？”
听到我爱人的话后，我顿时无语了：哦，原来是这样啊，是的，当我看到别人的做法不符合我的意识形态的时候，我就认为人家是错的，我自己是对的，所以总是想着去纠正别人的错误，想着去改变别人。
当我明白我为什么会经常发脾气，为什么会经常和人起争执的时候，我就可以自觉调整自己的情绪了，虽然这需要一个过程，而且这个过程会比较漫长，但是你会发现，在不断自我觉知的过程中，自己的内心会越来越宽敞，越来越能容纳异己了。
世间万物有因必有果，人们看到的都是结果，背后的原因我们并不知道。
当你看到A被B欺负的时候，你可以先问一个问题：A为什么欺负B？A为什么不欺负C，不欺负别人？还有他为什么会爱你？她为什么会恨你？为什么呢？
如果矛盾反应到自己身上，更要从中寻找原因，从而找到化解矛盾的办法，当然，有些问题的原因很不容易找到，此时只要明白这个道理，坦然面对生活中所发生的一切，相信一切都是最好的安排，就会保持内心平静，不受他人情绪干扰了。
如果你还在被他人情绪干扰，那就试着找到被干扰的原因吧，这个过程就是一个自我觉知的过程，祝你在这种觉知中越来越豁达，越来越强大。
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