1.环境 （Where and When）何时何地？-时间地点人事物
2017年5月4号至5月7号于长沙湘府国际酒店200余人共同参加幸福家种子师资二阶培训
2.行为 （What）做什么？-所做的事情本身
参与二阶的学习与体验
3.能力 （How）怎样做？-不同做法和选择
站稳讲台能力的习得⇒学会⇒运用⇒有效果
技巧包括3L.255.522等
4.信念与价值观 （Why）为什么？-做这件事的原因、带来的益处、对于这件事的态度
第一阶是由于老师推荐偶然为之，这一阶来是抱着提升自我的想法，希望自己能自助助人，对于二阶学习一直很期待。尤其是主题为授课技能提升觉得也许可以给自己的工作带来一定帮助。
5.身份 （Whoaml）我是谁？-我以什么身份去做这件事。
1、做不到认同，我不知道自己是“谁”。对于身份的认同，其实在培训的那四天里，我一直没有做到过把自己当成一名种子师资。刚开始的那一天，无论是刚开始的“何为好的种子师资”定位还是第一天结束前种子师资身份的讨论，我都无意识地把自己困在了“教师”的这个现实身份里，没有跳出来进入一个新的身份“幸福家种子师资”，所以现在回过头来看，我当时的想法，以及思路都局限于我的听众是学生。而且，被换位思考这个点困得死死的，一直站在受众的对立面来思考如何去了解他们的想法。
2、想办法认同，知道是“谁”但做不到。这个想办法认同的感觉在“童子军密码”体验和完成15分钟课程中特别强烈，因为刚接收这两个身份信息：1.要回到7――9岁的又饿又累又困又怕的儿童 2.作为一个幸福家种子师资讲课。我内心第一反应是，我不是啊，我现在有我的身份，我有点抗拒去成为他们。所以，我总是进入不了状态，明显的身心无法合一，而且不愿意去调整自我的状态。而且，这种想办法成为那个既定的“谁”的时候，会有点焦虑，理智和行为在打架。
3、新的认识，自我认同。培训回来后，我暂时放下了课程中所学的内容，专注于在每一件事上做到身心合一，感觉非常好，对于这个身份认同也有了些新想法。不管我将要面对怎样的场景，要适应怎样的身份，首先都要感受自己内心的力量，先有力量再找身份的突破口，将自己的力量展现出来。而不是为了身份认同，假装或者强迫自己表现得有符合这个身份的力量。身心合一很重要，内心的意愿，内心的力量也很重要。
6.系统 （Whoelse）这样做对世界有什么好处？
三赢：我好，你好，大家好
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