295 袁春楠说：2019年，我要照顾好心灵花园

hi 你好，2018年，春楠一直投身工作，做事情一多，忙着忙着，就把内心世界丢一边了。身体还在往前跑着，灵魂已经被甩身后20公里了。身心不统一，果然动不动就自我怀疑，怀疑是恐惧的先兆，恐惧感一冒出来，整个人特别容易失去信心，胆小怕事，焦虑感频繁出现，总是很被动的一次次调整情绪。有时候还演变成轻度抑郁。

年底时，我意识到这样下去问题很大。12月起每天进行潜意识心理暗示，可以用视觉、听觉、朗读的方式实现，哪怕就3分钟，整个人思想中容易走向消极心态的趋势被及时消除。效果相当喜人呢。2019年，请注意关照自己的心灵花园哦。